“초등학생 한 명 빠져나갔다” 33㎏ 감량한 ‘빅마마’ 이영현 근황
이에 따라 아침 식사를 하기 15~30분 전, 따뜻한 물 한 잔을 마시면 자연스럽게 식사량을 줄일 수 있으며, 소화 작용이 원활해져 지속 가능한 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 이영현은 “그 놈의 다이어트 때문에 노래가 안 되니까 너무 열이 받더라. 지난 19일 배우 송지효의 유튜브 채널에 출연한 이영현은 15년만에 송지효를 만났다며 "변함이 없다"고 인사를 건넸다.
"구형 아이폰, 아이클라우드 털릴라" '다크스워드' 공격 뭐길래[1일IT템]
아이폰 사용자를 목표로 한 신종 해킹 기법이 공개됐다. 또 악성 URL은 사파리의 '세이프 브라우징' 기능을 통해 차단할 수 있다고 설명했다. 엔가젯은 최근 러시아 이용자들이 소스코드를 웹사이트에 공개하면서 다크스워드가 널리 퍼지게 됐다고 설명했다.다크소드는 현재 iOS 18.4부터 18.6.2까지 버전을 대상으로 하고 있다. 전체 iOS 기기 중 약 24%가 여전히 iOS 18을 사용 중이다.엔가젯은 "최신 소프트웨어로 업데이트하는 것이 가장 확실한 대응책"이라고 강조했다.
[한동하의 본초여담] 단종을 몰아낸 왕, 세조는 피고름 병에 시달렸다
1417년 음력 9월 29일, 세종과 소헌왕후 심씨 사이에 둘째 왕자로 수양대군(훗날 세조)이 태어났다. 세종 이후 왕위에 오른 문종(첫째 아들)은 병약하여 39세의 젊은 나이에 승하했다. 잠을 잘 이루지 못하고 불면증과 악몽에도 시달렸고, 극심한 스트레스와 함께 온몸에 통증이 나타났다. 이러한 질병은 시간이 흐를수록 점차 심해졌다.세조는 의관에게 “내 병이 무엇이냐?” 하고 물었다. 의관은 “풍습병(風濕病)이옵니다.”라고 했다. 온몸에 통증이 생기고, 저리고, 붓는 증상이 나타난다. 비가 오거나 습한 날씨에 통증이 심해진다. 이는 자신의 병약한 모습이 밖으로 알려져 왕권의 권위가 흔들리는 것을 염려했기 때문이었다.세조는 자신의 증상에 온천만큼 효과적인 것은 없다고 여겼다. 특히 온양온천에 자주 갔다.세조 10년 음력 3월 초하루, 그날도 세조의 어가가 온양의 행궁에 이르렀다. 당시 행궁 뜰에는 옛 우물이 있었는데, 우물이 말라 있었다. 세조는 그 우물을 더 깊게 파도록 했다. 그래서 “이 우물의 근원이 깊고 맑으므로 주필신정(駐蹕神井)이라고 부르도록 하라.”라고 했다. 임금의 행차가 머물렀던 신령한 우물이라는 의미다.행궁에서 돌아온 세조는 무척 만족했다. 세조의 병은 단순한 관절통에만 그치지 않았다. 이제는 피부에 종기가 생기고 고름이 흐르는 증상까지 있었다.세조 12년 음력 2월, 세조의 둘째 딸인 의숙공주는 더 이상 고통받는 아바마마를 지켜볼 수 없었다. 배와 가슴에는 통증이 심했다. 세조는 그 풀을 먹으면 자신의 증상이 좋아질 것으로 여겼다. 그러자 예문관 직제학 한계희가 대답하기를 “성상께서 꿈속에서 보신 풀은 현호색(玄胡索)입니다.”라고 했다. 주상께서는 현재 극심한 노심초사로 잠을 이루지 못하고 흉복통이 심하시니 칠기탕(七氣湯)에 가미하겠소.”라고 했다.의관은 칠기탕에 현호색을 가미해서 처방을 했다. 이 처방으로 세조의 증상은 약간 좋아지는 듯했다.그러나 세조의 풍습병(風濕病)은 끝내 낫지 않았다. 온몸에 통증이 있었고 피부에는 피고름이 뒤덮였다. 세조는 결국 세조 14년(1468) 음력 9월 8일, 52세의 나이로 수강궁 정침에서 훙하였다.○ 세조 8년 11월 5일. )○ 세조 9년 9월 27일. 그러나 나의 뜻은 이와 같을 뿐입니다.”라고 했다. )〇 세조 10년 3월 1일. )〇 세조 10년 3월 5일. )○ 세조 10년 4월 16일. )○ 세조 10년 7월 19일. )○ 세조 12년 10월 2일. )○ 세조 14년 9월 8일. 세조 12년.
한국에는 진짜 ‘둘리’가 살았다…백악기 신종 공룡 학명 “둘리사우루스”
또 ‘허미니’는 전남대 한국공룡센터 설립자이자, 30여년간 한국 공룡 연구에 기여하고 유네스코와 협력해 한국 공룡화석 산지 보존에 힘써온 허민 국가유산청장의 이름을 딴 것이라고 설명했다.논문 제1 저자 겸 교신저자인 정 박사는 "둘리는 한국에서 매우 유명하고 상징적인 공룡 캐릭터로 한국에서는 모든 세대가 둘리를 알고 있다"며 "화석 표본 역시 어린 개체, 즉 '아기'이기 때문에 둘리를 기리는 공룡 종 이름으로 완벽하다"고 말했다.이 공룡 화석은 2023년 공룡연구센터 조혜민 박사(현재 국립광주과학관)가 전남 신안군 압해도의 중기 백악기 일성산층(Ilseongsan Formation)에서 발견했다.
세계 1위의 반전생활 '랭커를 위한 바른 생활 안내서'[오늘 이 웹툰]
한국 최초의 S급 각성자, 월드 랭킹 3위, 국내 랭킹 1위. 수식어만 보면 인류를 구원할 성녀 같지만, 실상은 엄마에게 등짝 스매싱을 맞으며 와이파이 비번을 구걸하는 '미대 입시 삼수생'이다. 견지오를 '사람 구실' 하게 만들려는 주변 인물들과의 티키타카는 작품 특유의 가볍고 유쾌한 분위기를 이끄는 핵심 동력이다.이 작품은 카카오페이지에서 누적 조회수 1.2억 회를 돌파하며 '밀리언페이지'에 등극했다.
번지점핑도 중독된다고?... 공포가 쾌감인 사람들 [안철우 교수의 호르몬 백과사전]
이렇게 일부러 위험을 찾아다니는 사람을 '아드레날린 정키'라고 부른다.아드레날린 정키란 에피네프린 혹은 노르에피네프린 중독자를 뜻하는 말이다. 엔도르핀 역시 스트레스 호르몬이다. 엄청난 육체적 고통이 수반되는 일을 수행할 때 부신에서 에피네프린과 노르에피네프린이 만들어져 온몸에 강한 파워를 공급한다면, 뇌에서는 엔도르핀이 만들어져 고통을 잊게 만든다. 고통을 잊는 정도가 아니라 하늘을 나는 듯한 황홀경을 선사해준다. 엔도르핀이 주는 황홀경을 경험하려면 육체를 극단으로 몰아가야 한다. 아니, 즐긴다. '러너스 하이'란 마라톤 선수들에게 찾아오는 엔도르핀 황홀경을 뜻하는 용어다. 많은 운동 중독자들이 '러너스 하이' 중독자들이다.엔도르핀은 일상에서는 행복감과 기분 좋은 상태를 만들어주는 좋은 호르몬이지만 운동 중독자들에겐 위험할 수 있다. 몸이 아픈데도 불구하고 심하게 운동을 하고 회복할 시간도 주지 않은 채 계속 운동을 해서 몸을 망가뜨리기 때문이다. 하지만 그럼에도 불구하고 엔도르핀 황홀경을 맛보기 위해 계속 운동을 해서 몸을 더 망치는 악순환이 반복된다.그런데 필자가 에피네프린 정키를 설명하다 갑자기 엔도르핀을 소개하는 이유는 뭘까? 보상회로를 형성하는 도파민, 스트레스 호르몬인 노르에피네프린과 에피네프린, 진통 호르몬인 엔도르핀이 모두 중독과 관련이 있는 것은 결코 우연이 아니다.그렇다면 엔도르핀 중독과 에피네프린 중독은 어떻게 다를까? 엔도르핀 중독이 육체를 고통의 한계로 몰아서 마약 같은 황홀경에 탐닉하는 것이라면, 에피네프린 중독은 고통과는 상관이 없다. 엔도르핀 중독은 마약 중독에 버금가는 심각한 문제로 보지만 에피네프린 중독은 심각한 의료적 상황이 아니기 때문이다. 위험을 추구하는 사람을 뜻하는 관용어로 딱히 부정적인 어감이 들어있지도 않다. 그래서 에피네프린 중독에 대해서는 의학보다 심리학에서 더 관심을 갖고 있다.2013년 발표된 연구를 보면 에피네프린 중독은 타고난 성향과 큰 관련이 있다고 한다.
"갤럭시가 이런 건 진짜 잘해"…1020 홀딱 반했다는데 [트렌드+]
폭넓은 수요가 있는 다꾸(다이어리 꾸미기) 취향을 겨냥한 삼성전자의 '꾸미기 마케팅'이 이번에도 히트다. 일례로 '초귀엽 요즘 유행하는 갤럭시 버즈4 꾸미기'라는 제목의 영상을 올린 유튜버는 손톱보다도 작은 크기의 귀여운 스티커를 붙이며 "꾸미기 딱 좋다"며 만족해했다. '핑크 덕후가 꾸민 갤럭시 버즈4' 제목 영상에는 분홍색으로 가득한 갤럭시 버즈4의 모습이 담겼다.삼성전자는 이 같은 꾸미기 수요를 노린 마케팅에 직접 나섰다. '꾸미기'가 갤럭시 마케팅의 핵심 키워드로 떠오른 건 버즈4 시리즈가 처음이 아니다. 2020년 당시 갤럭시Z플립 출시를 계기로 피처폰 시절 유행했던 '폰꾸'(폰 꾸미기) 열풍이 되살아났다. "폰꾸 하려고 Z플립 샀다"는 말이 나올 정도였다.지난해 7월 출시된 갤럭시Z플립7도 폰꾸로 이목을 끌었다.
손흥민이 영업했나? 스파이더맨, 소니 대신 갤럭시 썼다
톰 홀랜드는 평소 손흥민의 열혈 팬임을 밝혀왔고, 손흥민 역시 스파이더맨의 거미줄 발사 동작을 연상시키는 세리머니를 선보이는 등 서로에 대한 애정을 드러낸 바 있다. 두 사람은 실제로 만나 인사를 나눈 인연도 있다.다만 업계에서는 두 사람의 친분과 별개로 삼성전자가 해당 작품에 간접광고(PPL)를 진행한 것으로 확인됐다.
심근경색-뇌졸중 사망 67% 높이는 ‘이것’, 오늘 몇 번 먹었나
햄버거, 피자, 감자칩, 탄산음료 등 대표적인 초가공식품. 이러한 식품을 자주 섭취할수록 심장질환과 뇌졸중 위험이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 참가자들은 평균 45~84세로, 기존 심혈관 질환이 없는 상태에서 식습관과 건강 상태를 장기간 추적 관찰했다.그 결과 초가공식품 섭취량이 많을수록 위험이 단계적으로 증가하는 경향이 확인됐다.
“제가 달린 뒤 형님, 딸도 달려…마라톤 길수록 달리는 재미도 달라요”[양종구의 100세 시대 건강법]
김휘율 건국대 수의학과 교수(64)는 2008년 가을 건국체육회에서 단체로 출전한 10km 단축 마라톤대회 참가를 계기로 달리기에 빠져 들었다. 그때부터 지금까지 마라톤 풀코스와 울트라마라톤을 98회 완주한 ‘철각’이 됐다. 3월 15일 열린 2026 서울마라톤 겸 제96회 동아마라톤까지 풀코스만 73회, 100km 이상 울트라마라톤을 25회 완주했다. 55분 42초에 완주했다. 10km지만 마라톤 첫 완주의 기쁨은 컸다. 그때부터 본격적으로 달리기 시작했다. 2009년 9월 하프마라톤을 1시간 48분 50초에 완주했다. 그해 11월 풀코스에 처음 도전해 4시간 27분 50초에 완주했다. 그는 “혼자 연습하니까 실력도 늘지도 않고 훈련도 제대로 안 됐다. 그해 3월 동아마라톤에서 3시간 46분 45초를 기록해 ‘서브포(4시간 미만 기록)’를 달성했다. 실력이 비슷한 회원들끼리 달리고, 서로 응원해 주며 뛰니 실력이 빨리 향상됐죠. 2022년엔 제가 동호회 회장도 했습니다. 2013년 불수사도북(불암산 수락산 사패산 도봉산 북한산) 5산 종주 43km를 12시간 37분 32초에 완주했다. 지금까지 불수사도북인(인왕산) 6산 종주 등 42km 이상 트레일러닝을 7회 완주했다. 그해 6월 울산에서 열린 태화강울트라마라톤 100km를 12시간 28분 13초에 완주했다. 딸 김선경 씨(32)도 지난해 첫 풀코스에 도전해 서브포(3시간 58분)를 했고, 두 번째 도전에서 3시간 48분을 기록했다. 올 동아마라톤에선 3시간 56분 24초를 기록했다.
부활절 앞둔 크리스천의사들, 종교 벽 허문 하동 사찰 '왕진'
특히 눈길을 끈 것은 봉사단을 이끄는 주역들의 특별한 이력이다.안과 진료를 맡은 정근 그린닥터스 이사장은 기독교 장로이다. 내·외과 진료를 담당한 송필오 마취통증의학과 과장은 현직 목사다. 흰 가운 위로 비치는 십자가의 사랑과 법당의 자비가 어우러진 풍경은 종교를 초월한 인류애를 그대로 보여주었다.송필오 부원장은 ""종교는 다르지만 이웃을 사랑하고 아픈 이를 보듬는 마음은 하나다. 마을 입구쪽, 거동이 불편해 집 밖을 나서지 못하는 90대 중반의 어르신 댁을 직접 방문하는 ‘왕진 서비스’를 진행했다.
탈 '충주맨' 김선태, 우리 은행장에 "예금 얼마 있냐" 돌직구
충주시 유튜브 채널을 운영하며 '충주맨'으로 불렸던 김선태 씨가 개인 유튜브 채널 첫 광고 콘텐츠로 우리은행 편을 공개했다.김 씨는 20일 자신의 유튜브 채널에 5분 45초 분량의 우리은행 영상을 게재했다. 해당 영상에서 김 전 주무관이 '홍보 전문 채널'을 선언해서다.우리금융그룹 또한 해당 영상에 "아이유, 장원영, T1, 김선태 let's go"란 댓글을 달았다. 우리금융그룹은 홍보모델로 아이유, 그룹 아이브 멤버 장원영을 발탁했다.
"경쟁자는 숏폼" 말까지 나오더니…'29초' 파격게임 등장 [테크로그]
데브시스터즈가 오는 26일 출시하는 배틀 액션 게임 '쿠키런: 오븐스매시'의 한 판당 플레이 시간을 3분 미만으로 설계한 것으로 확인됐다. 애플리케이션(앱) 분석 서비스 모바일인덱스에 따르면 국내 모바일 게임 주간 매출 10위권 안에는 캐주얼 성격의 게임이 절반 이상 포진해 있다. '시성비(시간 대비 성능)' 중심 소비가 게임 선택에도 영향을 미치고 있다는 것이다.짧은 플레이 시간이지만 유저들의 몰입도를 높여줄 전략 요소는 촘촘히 담았다. 한국콘텐츠진흥원(KOCCA) '2025 게임이용자 실태조사'에 따르면 지난해 국내 게임 이용률은 50.2%로, 2022년 74.4%에서 3년 연속 내리막을 걸었다. 와이즈앱·리테일에 따르면 지난 1월 기준 인스타그램 월간 사용 시간은 326억분, 틱톡은 92억분으로 각각 역대 최대치를 경신했다. 인스타그램은 지난해 12월 아마존 파이어TV에 릴스 앱을 출시한 데 이어 지난 2월 구글 TV로도 서비스를 확대했다.
