“임신부 장내 미생물 불균형이 영아 아토피 유발”
영아의 아토피 피부염 원인이 엄마의 장내 특정 세균과 식이섬유 섭취 부족에 있다는 연구 결과가 나왔다. 하지만 최근에는 장내 미생물 생태계의 불균형이 주요 원인으로 주목받고 있다.
“류마티스 관절염, ‘골든타임’만 지키면 완치 가능”[베스트 닥터의 베스트 건강법]
이 씨가 더 일찍 류마티스 관절염을 발견하고 치료를 받았으면 어땠을까. 김완욱 서울성모병원 류마티스 내과 교수는 “중증 합병증에 걸리지 않고 완치도 가능했을 것”이라고 말했다. 김 교수는 “조기에 발견하고 꾸준히 치료를 받는다면 50%까지는 완치가 가능하다”고 강조했다. 그동안 류마티스 관절염은 완치가 힘든 자가 면역 질환으로 여겨져 왔다. 하지만 최근에는 김 교수 말처럼 ‘완치 가능한 질병’으로 인식이 바뀌고 있다.퇴행성 관절염은 관절을 많이 사용한 결과 발생한다. 반면 류마티스 관절염은 면역 시스템 오작동으로 발생한다. 관절 주변 활막에 염증이 생긴다. 바이러스나 세균에 감염되면 병이 악화한다.류마티스 관절염은 40대와 50대에서 많이 발생하며 30대 환자도 드물지 않다. 김 교수는 “여성 환자가 특히 많은 데는 여성호르몬과 관련이 있는 것으로 추정된다”고 말했다. 류마티스 관절염이라면 송곳으로 콕콕 찌르는 듯한 아픔이 느껴진다. 관절이 붓고 빨개지며 열이 나거나 물이 차기도 한다. 류마티스 관절염은 2년 이내에 관절 변형으로 이어진다. 김 교수는 “보통 5∼10년간 병을 방치하면 심각한 합병증이 발생한다”고 말했다.이런 단계에 이르기 전에 적극적인 치료가 필요하다. 류마티스 관절염은 자기 관절을 자가항체가 공격하기 때문에 발생한다. 김 교수는 바로 이 단계가 ‘치료의 골든타임’이라고 강조했다. 김 교수는 “병이 완전히 뿌리내리기 전에 적극적으로 치료하면 40%는 완치한다. 최근 연구 결과 담배를 피우면 류마티스 관절염 발병 위험이 3배 이상으로 뛰었다. 류마티스 유전자가 있는 사람이 흡연한다면 이 확률은 20배 이상으로 늘어났다. 자가항체가 만들어지는 데도 큰 역할을 한다. 충치가 생기면 그만큼 류마티스 관절염이 생길 가능성도 커진다는 뜻이다. 김 교수는 “스트레스, 흡연, 충치는 류마티스 관절염의 3대 위험 요소다. 김 교수는 “생물학적 제제로 된 표적치료제가 최근 20년 동안 류마티스 관절염 치료에서 가장 두드러진 점”이라고 설명했다.
[한동하의 본초여담] 질병 치료도 어렵지만, 부인을 치료하는 것은 더 어렵다
본초여담(本草餘談)은 한동하 한의사가 한의서에 기록된 다양한 치험례나 흥미롭고 유익한 기록들을 근거로 이야기 형식으로 재미있게 풀어쓴 글입니다. <편집자주>옛날 송나라 때 의원들은 부인들의 병을 치료하는 데 어려움을 느꼈다. 그는 삼대에 걸쳐 의가 집안에서 태어나 어려서부터 의술에 익숙했고, 집안에 전해지는 여러 비방과 본인의 임상 경험을 통해 의술을 갈고닦았다.진자명은 환자 진료에서 경험을 무엇보다 중시했다. 그는 자주 이렇게 말했다.“방서만 삼 년을 보면 치료할 수 없는 병이 없다고 자만하게 되고, 삼 년 동안 병을 치료하면 약이 없어도 치료할 수 있다는 자신감이 생긴다. 약은 대신할 수 있어도 명의는 대신하기 어렵다.”특히 그는 부인과 질환을 많이 보았다. 부인들은 자신의 증상을 자세하게 진술하지 않는 경우가 많아 망진(望診)이나 진맥을 통한 절진(切診)을 신경을 써야 했다. 따라서 안색, 진맥을 통해서 병증을 판단하는데, 신중을 기했다.어느 날 한 대감집 부인이 출산 뒤에 갑자기 의식을 잃고 혼절하였다. 대감집 하인들이 부인을 가마에 태워 진자명의 약방을 찾았다.진자명이 진맥을 해 보니 맥은 미약하여 끊어질 듯했고, 얼굴빛은 창백하였다. 진자명은 “혈훈(血暈)이요.”라고 진단했다. 부인은 진자명의 처방을 복용하고서는 불과 반나절이 지나자 여인은 의식을 되찾고, 서서히 기운을 회복하였다.또 한 번은 가난한 집의 부인이 생계 걱정이 심했다. 임신맥은 느껴지지 않았다. 동남 지역은 당시 의학과 출판의 중심지였고, 약재와 학문 교류가 가장 활발한 곳이었다.그는 집안의 서재 한쪽을 의서로 가득 채우고, 한가할 때마다 방의 빗장을 잠그고 책을 탐독하고 연구했다. 그는 기존 의가들의 학설을 정리하고, 요점을 간명하게 뽑아내며, 여기에 자신의 경험방을 보태어 한 권의 부인과 전문 의서를 엮었다. 질병을 치료하는 방법이 어렵지만 부인을 치료하는 것은 더욱 어렵고, 분만과정에 있는 긴박한 몸을 진료하는 것은 더더욱 험하고도 어렵다. 이른바 그러한 전치부인방과 경효산보를 활용하지 않을 수 없다. 옛날에 "방서를 삼 년 보면 치료할 수 있는 병이 없으나, 세 계절동안 병을 치료하면 약이 없어도 치료할 수 있다." 라고 하였다.
"우리 엑시노스가 달라졌어요" 갤럭시 S26 탑재 힘 실린다 [1일IT템]
삼성전자 차세대 모바일 애플리케이션 프로세서(AP)인 엑시노스 2600의 벤치마크(성능실험) 점수가 등장했다. 따라서 현재 벤치마크 점수만 보면 엑시노스 2600이 퀄컴 칩에 뒤지지 않을 가능성이 있다.물론 벤치마크 점수가 곧 성능과 비례하는 것만은 아니다. 이른바 전성비로 불리는 전력 대비 성능비, 발열, 성능 지속력 등도 AP 성능을 좌우하는 중요한 요소이기 때문이다. 실제 최근 엑시노스 2400, 엑시노스 2500 모두 좋은 평가를 받지 못했다. 하지만 모처럼 제품 출시 전 벤치마크 점수가 퀄컴 칩과 동급으로 나왔다는 점은 긍정적이다. 따라서 갤럭시 S26 일반 모델에는 다시 자사 칩인 엑시노스를 도입할 가능성이 높아진 것으로 보인다.
아이 키 걱정? 집에서 할 수 있는 5가지 자연 성장법 [안철우 교수의 호르몬 백과사전]
성장호르몬은 일정한 수치를 유지하는 호르몬이 아니라 자극에 의해 박동성 패턴으로 분비되는 호르몬이다.어떤 자극이 성장호르몬 분비에 영향을 주는지 파악한다면 생활에서 이를 실천할 수 있을 것이다. 성장호르몬 분비를 자극하는 5가지 방법은 다음과 같다.수면 시작 후 1시간 내, 첫번째 비램수면이 시작되고 몇 분 안에 가장 높은 수치의 성장호르몬이 분비된다. 비램수면의 가장 깊은 3, 4단계 수면 상태에서 성장호르몬이 폭발한다. 따라서 어린아이와 청소년은 낮에 충분한 햇빛을 보아야 하고 일찍 잠자리에 들어 적어도 8시간 이상의 충분한 숙면을 취해야 한다.운동은 성장호르몬의 분비를 촉진한다. 운동이 성장호르몬을 자극하는 원리는 아직까지 완벽히 규명되지 않았다. 운동의 종류에 따라, 나이와 성별에 따라 효과에 차이가 있을 수는 있지만, 어떤 운동이든 매일 꾸준히 1시간 이상 약간 힘겨울 정도로 하는 것은 성장호르몬 분비에 분명히 도움이 된다. 또한 운동을 하면 지방이 줄고 근육이 늘어 이 역시 성장호르몬 분비에 도움이 된다.간헐적 단식을 하면 성장호르몬 분비가 증가하는 것이 여러 실험을 통해 증명되었다. 단식하는 동안 에너지를 만들기 위해 지방세포가 분해되는 것도 성장호르몬 분비를 자극한다.일상생활에서 가장 실천하기 좋은 간헐적 단식 방법은 하루 중 8시간 동안 식사를 하고 나머지 16시간 동안 단식을 하는 것이다. 저녁 식사 후 아무것도 먹지 않고 잠자리에 들면 다음날 아침을 먹을 때까지 10시간 이상의 공복기를 가질 수 있다.비만이라면 살을 빼자. 비만인 사람들의 성장호르몬 분비는 정상 체중인 사람들에 비해 빈도, 생산량, 총량이 모두 현저히 적다. 깊은 수면은 성장호르몬 분비를 상승시키는 주요 요인이므로 가바의 섭취가 도움이 될 수 있다.그러나 가바의 섭취량을 더 늘린다고 해서 키가 더 클 수 있는 것은 아니다.
T1, 젠지 잡고 ‘PO 2R 직행’ 노린다 [이주현의 로그인 e스포츠]
LCK 2025 정규 시즌이 최종장에 접어들었다. 상위 5개 팀이 경쟁하는 레전드 그룹의 2위가 아직 정해지지 않았다. 현재 T1이 20승 9패로 2위, 한화생명e스포츠가 20승 10패로 3위다. 만약 T1이 오늘(30일) 젠지 e스포츠를 상대로 승리할 경우 2위로 플레이오프 2라운드에 직행한다. 3라운드에는 T1이, 4라운드에는 젠지가 승리를 거뒀다. 플레이인에는 레전드 그룹 5위와 라이즈 그룹 1~3위 등 총 네 팀이 참가한다. 살아남는 두 팀이 플레이오프 1라운드에 진출한다.우승 팀을 가리는 플레이오프는 6개 팀이 더블 엘리미네이션 방식으로 자웅을 겨룬다. 1라운드에선 레전드 그룹 3~4위와 플레이인을 통과한 두 팀이 경쟁한다. 2라운드에선 레전드 그룹 1~2위와 1라운드에서 승리한 두 팀이 승부를 벌인다.
엄지손가락 길이만 봐도 '이것' 크기 알 수 있다.. 94종 영장류 조사 결과
sediba)는 뇌 크기에 비해 훨씬 긴 엄지손가락를 가졌지만, 이는 도구를 조작하는 능력 때문이 아니라 나무 위에서 생활하는 방식과 관련됐을 가능성이 크다는 분석이다.
"삼성 갤럭시 화질 왜 이래?" 했는데…충격 반전 영상
해당 영상은 지난달 시카고 그랜트 파크에서 열린 롤라팔루자 공연을 360 전망대(94층)에서 촬영한 것이다. 이 제품은 10배 광학 줌, 최대 100배 '스페이스 줌' 기능을 지원한다. #withGalaxy"라는 댓글을 남겼다.신현보
[오늘 이 웹툰] 압도적 세계관의 귀환…'나 혼자만 레벨업: 라그나로크'
평범한 대학생으로 살아가던 성수호. 죽음을 앞둔 순간, 잠들어 있던 그의 특별한 혈통이 깨어난다. "일어나라." 죽음의 문턱에서 아버지 성진우에게 물려받은 특별한 능력을 일깨우고 각성한 주인공 성수호가 성장해 나가는 이야기를 담고 있다.
경기 성남 125mm·양평 103mm 쏟아져···서울 서남권 등 호우주의보
이번 주말엔 무더위 속에 전국 대부분 지역에 소나기가 오겠다. 기상청에 따르면 토요일인 30일 전국 대부분 지역에 소나기가 내리겠다. 수도권·강원도에는 이날 오후까지 비가 쏟아지고, 충청·전라·경상서부내륙·제주도에도 소나기가 내리겠다. 이날 오전 기준으로 전국 대부분 지역에는 폭염경보 또는 주의보가 발령 중이다.
할리우드 배우들의 건강 식습관 ‘클린 이팅’
자연 그대로에 가까운 식재료로 균형 잡힌 식사를 하는 ‘클린 이팅(clean eating)’ 식단에 적합한 채소찜(위)과 현미밥. 가공식품 섭취를 줄이고 자연 그대로에 가까운 식재료로 균형 잡힌 식사를 하는 습관을 뜻한다. 인공 감미료나 설탕, 소금은 덜 섭취하고 제철 식재료를 주로 먹는 것이 핵심이다. 클린 이팅은 개인의 건강을 넘어 환경보호와 가치 소비까지 고려하는 식문화다. 로푸드는 40~48℃ 이상으로 가열하지 않은 식재료를 가리킨다. 닭가슴살이나 연어를 올린 샐러드도 좋다.
“화질 무슨 일→이게 진짜라고?” 갤럭시 줌 영상에 누리꾼들 경악한 이유는
시카고에서 열린 음악 페스티벌 '롤라팔루자' 무대를 삼성 갤럭시 스마트폰으로 촬영한 영상 하나가 화제가 되고 있다. 한 남성이 촬영한 이 영상에 뜻밖의 반전이 있기 때문이다.지난 12일(현지시간) 힌두스탄타임스는 브라이언이라는 이름의 인플루언서가 올린 영상 한 편을 소개했다. 브라이언이 이 영상을 촬영한 곳은 실제 공연장으로부터 약 2마일(3.2㎞)가량 떨어진 시카고 도심의 360 시카고 전망대 94층이었다.
"AI 도입 없이 의료비 증가 못막아"…의료AI 속속 도입하는 병원들
구글과 애플, 아마존에는 한 가지 공통점이 있다.
“엄청난 고통 뒤 오는 성취감…사막 250㎞를 달리는 이유죠”[양종구의 100세 시대 건강법]
이종민 대표가 2023년 9월 칠레 아타카마사막 마라톤을 달렸다. 그는 6박 7일간 250km를 달리는 ‘지옥의 레이스’에서 첫날부터 발바닥에 물집이 잡혔지만 끝내 완주했다. 이종민 구진피티에프이 대표(51)는 6월 열린 몽골 고비사막 마라톤 250km를 달릴 때 “내가 여길 왜 왔지?”라며 한순간 큰 후회감에 휩싸였다. 2023년 9월 칠레 아타카마사막 마라톤을 완주한 뒤 “다시는 사막은 달리지 않겠다”고 다짐했던 그였다. 당시 6박 7일간 250km를 달리는 ‘지옥의 레이스’에서 지옥을 제대로 경험했기 때문이다. 그런 그가 다시 사막을 달린 것이다.이 대표는 “결심은 한순간이었고, 어느 순간 사막을 달리는 나를 발견했다. 엄청나게 힘들지만, 그 고통을 참으면 말할 수 없는 쾌감과 성취감이 몰려온다”고 했다. 그는 어느 순간 오지를 달리며 고통을 견딘 뒤 느끼는 행복에 빠져 살고 있다.“아타카마사막에서 첫 구간부터 발바닥에 물집이 잡혔어요. 뒤늦게 알고 보니 아타카마사막 마라톤이 4대 극지 마라톤 중 가장 힘들다고 하더라고요. 그런데 당시 날씨가 섭씨 54도라 대회 주최 측에서 ‘혹 불상사가 일어날 수 있다’며 구간 레이스를 중단시켰어요. 천재지변에 의한 어쩔 수 없는 선택이었죠. 그래서 꾸역꾸역 완주했어요.”이 대표는 완주한 뒤 엉엉 울었다. 그는 “겪어본 사람만 아는 것인데 발바닥 물집 통증이라는 게 처음엔 아프지만 어느 순간 통증이 사라져 그냥 걷게 된다. 물론 다시 걸을 때 오는 고통은 감내해야 한다”고 했다. 이종민 씨는 “사막마라톤을 완주하고 나면 달릴 때의 고통은 어느 순간 사라지고, 완주한 뒤 기쁨만 기억에 남아 있다. 그 지옥 같은 사막에 다시 가는 이유”라고 말했다. 사진은 2023년 9월 칠레 아타카마사막 마라톤을 달리는 모습. 달리기도 즐겼던 그는 2010년쯤부터 마라톤을 시작했다. 80세에도 멈추지 않는 도전 정신을 다시 독자들에게 전해주고 싶었다.이무웅 씨는 2000년 10월 풀코스를 처음 완주했다. 한마디로 모두 극한과의 싸움이다.이종민 대표는 철인 3종도 했다. 그는 “마라톤과 철인 3종을 했지만, 사막 250km를 완주할 수 있을지 걱정이 많았다”고 했다. 기구도 다양하다. 또 달릴 수 있다는 생각이 들었죠.”이 대표는 지난해부터는 트레일러닝에도 빠졌다. 그땐 계속 달리려고 했는데 다시 천재지변에 어쩔 수 없이 중단해야 했죠. 그는 다시 크로스핏을 시작했다.
‘임신 8개월차’ 이시영, 마라톤 10㎞ 도전…“의사 허락 받았다”
이어 "첫째 정윤이 임신했을 때는 하프 마라톤까지 해서 세 번이나 참가했다"고 강조하면서 "이번에는 하프도 아니고 시드니 10㎞라서 가볍게 뛰고 오겠다. 이시영은 28일 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 러닝복 차림의 거울 셀카와 함께 "2025 시드니 마라톤, 저 오늘 시드니로 출발해요"라고 올렸다. 임신 8개월 차에 접어든 배우 이시영이 마라톤 도전 사실을 알렸다.
50살 되면 여성이 꼭 먹어야 할 5가지… “염증 예방하고 뇌-심장 강화”
폐경기에는 소화 장애, 안면 홍조, 뼈나 근육 약화, 만성 염증 등이 동반될 수 있다. 밥 등에 콩을 섞어 먹으면 포만감을 더 오래 느낄 수 있고 체내 과도한 염증을 억제하는 데 도움이 된다. 콩에는 건강한 장내 미생물에 도움이 되는 섬유질이 풍부해 폐경기 장 건강 문제를 관리하는 데 도움이 된다. 검은콩 한 컵은 일일 섬유질 필요량의 약 절반에 해당한다. 근육 손실을 예방하는 데 도움이 되는 식물성 단백질도 풍부하다. 튀긴 콩, 삶은 콩, 콩 샐러드 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있다. 폐경기에는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 떨어지면 뼈 건강에 악영향을 미칠 수 있다.
"中 게임은 흉내 못내도록"…서브컬처 '야심작' 선보인다
스마일게이트의 서브컬처 RPG 게임 신작 카오스 제로 나이트메어을 시연하고 있다.서브컬처 모바일 RPG(역할수행게임)로 중국에서 좋은 성적을 거뒀던 스마일게이트가 다시 한 번 서브컬처 게임 시장 공략에 나선다. 김형석 슈퍼크리에이티브 공동대표는 "중국 회사는 흉내 낼 수 없는 볼륨과 퀄리티를 보여드리기 위해 최선을 다했다. 전작인 에픽세븐 이상의 고품질 애니메이션과 일러스트를 제작하고 있다"고 말했다.카제나는 서브컬처 수집형 RPG 장르의 모바일·PC 게임이다. 캐릭터당 25종의 고유 능력 카드와 100종의 공용 능력 카드가 있어 조합에 따라 다양한 공격이 가능하다. 김 대표는 "(여러 카드를 조합해) 자신만의 빌드를 짜게 된다. 핵심 재미 요소를 극대화하면서 밸런스를 잡고자 노력했다"고 설명했다.슈퍼크리에이티브의 자체 엔진을 사용해 화려한 연출과 광원 효과를 넣은 것도 특징이다. 김 대표는 "카제나만의 유저 팬덤을 만드는 것이 우선 목표다.
'좀비딸' 대박 냈더니…日 역작 '슬램덩크' 연락오더니
네이버웹툰이 안으로는 지식재산권(IP) 확장에 성공하고 밖으로는 글로벌 IP 기업과 손을 잡아 웹툰 시장의 영향력을 키우고 있다. 네이버웹툰은 최근 스튜디오 N으로 '좀비딸' IP 다변화를, 플랫폼 파워로 디즈니, 슬램덩크 등 글로벌 IP 영입에 성공했다. IP 확장과 플랫폼 파워라는 쌍끌이로 선순환 구조를 만드는 전략이다.30일 업계에 따르면 네이버웹툰은 최근 월트디즈니 컴퍼니, 일본 농구만화 역작으로 꼽히는 슬램덩크와 손을 잡았다. 월트디즈니그룹 스타워즈나 어벤저스가 네이버웹툰의 글로벌 플랫폼 '웹툰'에서 세로 스크롤 형태로 독점 제공되고, 슬램덩크의 신장재편판은 지난 29일부터 네이버웹툰에서 선독점 공개된다. 특히 세로 스크롤 웹툰으로 IP를 새롭게 유통하면 기존 팬층뿐 아니라 Z세대의 관심까지 끌어올릴 수 있다. 종이책 중심으로 만화를 유통했던 일본, 미국 시장 모두가 세로 스크롤 포맷으로 디지털 전환을 시도하는 이유다. 네이버웹툰에 따르면 글로벌 웹툰 앱의 월간활성이용자(MAU)는 1억5610만명이다. 월트디즈니는 약 100편에 달하는 시리즈를 네이버웹툰의 글로벌 플랫폼 웹툰의 디즈니 전용관을 통해서 공개할 예정이다. 소닉 더 헤지혹을 웹툰 포맷으로 다시 만들어 네이버웹툰과 협업을 진행 중이다.이는 글로벌 콘텐츠 시장이 디지털 중심으로 재편되고 있다는 것을 방증한다. 네이버웹툰은 좀비딸의 원천 IP를 보유하고 있는 네이버웹툰의 모회사 ‘웹툰 엔터테인먼트’의 재무적 성장에도 긍정적인 영향을 줄 것으로 점쳤다.
일요일 대부분 지역에 강한 비·소나기…찜통더위는 계속
기상청에 따르면 늦은 새벽 제주도에서 시작된 비는 오전에 남부 지방으로, 밤부터는 수도권과 강원 내륙·산지로 확대되겠다. 수도권과 강원 내륙·산지, 충청권은 새벽부터 오후 사이 소나기가 내리겠고 일부 강원 내륙과 충북은 저녁까지 쏟아지겠다. 소나기에 따른 예상 강수량은 수도권과 충청권 5∼60㎜, 강원 내륙·산지 5∼40㎜다.
