“2주 이상 코막히면 코 내시경 검사로 원인 찾아야”[베스트 닥터의 베스트 건강법]
코 질환의 대표적 증세는 코막힘, 재채기, 콧물 등 세 가지다. 김성원 서울성모병원 이비인후과 교수는 “잘못된 의학 상식을 가지고 있는 환자도 꽤 많다”라고 말했다. 코 질환을 세밀하게 들여다볼 필요가 있다.알레르기 비염일 때는 원인 물질을 피하는 게 최선이다. 위생을 철저히 해야 한다. 평소 콧속 상태를 점검하는 것도 중요하다.콧속 점막은 항상 축축해야 한다. 이 점액은 점막의 윤활유 역할을 한다. 60세가 되면 분비량은 절반으로 뚝 떨어진다. 점액 안에는 면역 물질도 많다. 이 때문에 음식이 기도로 넘어가기도 한다. 보습 연고도 좋다. 손가락에 묻혀 코 입구에만 바르는 게 좋다.비염일 때 콧속에 뿌리는 스테로이드 스프레이는 전신 부작용이 없다. 다만 용법을 지켜야 한다. 스테로이드 스프레이는 간헐적으로 쓰면 효과가 없다. 최소한 2주 이상 꾸준히 써야 효과를 볼 수 있다. 5일 이내로만 사용해야 한다. 한 시간 이내에 증세가 크게 줄어든다. 스테로이드 약물과 정반대로 간헐적으로만 먹어야 한다. 지속적으로 약을 먹으면 나중에 코점막이 더 말라버린다.물로 콧속을 청소하는 건 피해야 한다. 수영장의 물도 마찬가지다. 코 건강이 좋지 않을 때는 수영을 당분간 피하는 게 좋다. 식염수 스프레이를 뿌리면 좋다. 방부제가 없는 스프레이를 고르면 된다.만성 코 질환은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 오랫동안 약물 치료를 받아야 할 수 있다.60대 여성 박정미 씨(가명)는 갑자기 후각을 잃었다. 김 교수는 “점막 염증이 생겼다가 사라지기를 반복하면서 흉터가 섬유화하고 후각 신경 세포가 손상된 것 같다”라고 말했다. 항생제와 스테로이드 약물 치료를 했다. 김 교수는 “이 경우 반드시 코 내시경 검사로 원인을 찾아낸 뒤 그에 맞는 치료를 해야 한다”라고 말했다.치과 질환이 원인일 수 있다. 당시 코 양쪽이 다 막혀서 비염 수술을 했다. 김 씨는 일찍 발견한 덕분에 암을 제거할 수 있었다. 김 교수는 “2주 이상 증세가 나타난다면 코 내시경 검사하는 것을 꼭 기억하라”고 강조했다.
[한동하의 본초여담] 문종은 반복되는 종기에 거머리침을 맞고 쾌차했다
문종은 왕세자 시절부터 병약했다. 이때를 가장 조심해야 하는데, 밖에서는 종기가 아문 것처럼 보이지만 아직 안에서는 염증이 여전한 상태이기 때문이다. 이때는 거머리침이 최고입니다.”라고 했다. 기이한 효과가 나타날 것입니다.”라고 했다.문종은 거머리요법이 의서에도 이미 나와 있다니 할 말이 없었다. 문종이 거머리침을 허락하자 의관은 약방에서 물과 함께 거머리가 담긴 거머리통을 가져왔다. 거머리통에는 십여 마리의 작은 거머리가 이리저리 꿈틀거리며 헤엄을 치고 있었다. 거머리가 자잘할 것을 보니 이미 한참을 굶은 듯했다.문종은 용포의 윗옷을 벗고 엎드렸다. 문종의 어깨 견정혈 부위에 밤톨만한 종기가 튀어나와 있었다. 의관은 한지 한 장을 찬물에 적셔 종기 위에 덮었다. 그랬더니 가장 먼저 마르려고 하는 부위가 있었다. 그 부위에 바로 거머리를 물려야 하는 중심부인 것이다.의관은 종이를 제거하고 나서 큰 붓관 하나를 그 위에 놓았다. 그러고 나서 거머리 한 마리를 붓관 안에 넣고 그런 다음 거머리 통에 들어 있던 찬물을 자주 부어 채워 넣었다. 위쪽 구멍은 명주천으로 구멍을 막아 거머리가 위로는 올라오지 못하도록 했다. 어찌된 것이냐?”하고 물었다. 그러자 의관은 “이것은 거머리가 피부를 깨물었다는 신호입니다. 의관은 붓관 위의 명추천을 제거하고 붓관을 서서히 들어 올리고서는 붓관 안으로 가느다란 막대를 집어넣어서 거머리 뒤 빨판을 떼어냈다.시간이 흐르면서 거머리는 종기의 고름과 피를 빨아먹으면서 점차 통통해졌다. 하고 떨어졌다. 처음에는 번데기만한 거머리가 이제 미꾸라지만큼이나 토실토실해졌다. 의관은 그 자리에 동일한 방법으로 거머리 서너마리를 반복해서 붙였다.다음 날 아침 승정원에서 문안을 올렸다. 의관의 말을 들으니 종기에 거머리를 물렸다고 해서 신들은 걱정이 많사옵니다.”라고 했다. 문종은 거머리침을 놓은 후 그 해는 그렇게 무사히 넘어갔다.다음 해 문종 1년 음력 11월 가을. 내일 망제(望祭)에는 내가 마땅히 나가지 못할 것 같다.”라고 했다.의관들이 진찰을 해 보니 문종의 등에 또다시 종기가 생긴 것이다. 의관들은 종기가 나면서 아픈 것에 고름을 빨아드리는 고약을 붙였다. 그러나 종기는 완전하게 사그라들지 않았다.의관은 다시 “전하, 작년 초여름에 시술했던 거머리침이 효과가 컸사옵니다. 다시 한번 거머리침을 놓는 것을 윤허하여 주시옵소서.”라고 했다.그러자 문종은 “그런데 엄동설한에 거머리를 어디서 구한다는 말이냐?”하고 물었다. 의관은 “이미 거머리를 구해 놓았사옵니다. 효험을 많이 보는 것 같아 의관이 시키는 대로 몇 번 더 거머리침을 맞고자 하니 거머리를 많이 구해 놓도록 하라.”라고 하는 것이다.이틀 후 의관들이 거머리를 가지고 다시 왔다. 문종은 이렇게 해서 거머리침을 서너 차례 반복해서 맞았다. 며칠 후 문종은 “이제 거머리를 붙이지 않아도 될 것 같다. 거머리침이 효과가 좋은 듯하다. 이렇게 나아갈 것 같으니 이후로는 종기 때문에 다시 문안하지 말라.”라고 했다. 문종의 종기는 거머리침으로 그렇게 쾌차했다.거머리요법은 살아있는 거머리를 피부에 물려서 치료효과를 내는 것이다. (하연·황보인·남지·박종우·정린지·허후·이사철 등이 아뢰기를, “저하께서 전에 앓으시던 종기가 아직 낫지 않았는데 또다시 종기가 생겼으니, 신들은 놀라움과 두려움을 금할 수 없습니다. )○ 문종 1년 11월 15일. )○ 문종 1년 11월 16일. )○ 문종 1년 11월 18일.
[오늘의 이 웹툰] '노빠꾸' 직진 로맨스 '스프링 피버'
차가운 겨울 같은 여자 윤봄과 불타는 심장을 가진 남자 선재규의 만남. 서울에서 상처를 안고 내려온 교사가 신수읍이라는 낯선 곳에서 예기치 못한 사랑을 마주한다. 웹툰 '스프링 피버'는 마음을 닫아버린 여자에게 거침없이 직진하는 남자의 핫핑크빛 로맨틱 코미디다.주인공 윤봄은 과거의 상처를 뒤로하고 신수읍의 한 고등학교로 교환 교사를 오게 된다. '스프링 피버'의 가장 큰 매력은 기존 로맨스물의 정형화된 남주인공 공식을 깨뜨리는 선재규라는 캐릭터에 있다. '스프링 피버'는 백민아 작가의 동명 웹소설을 원작으로 한 로맨틱 코미디 웹툰이다.
스트레스받으면 왜 배부터 아플까? [안철우 교수의 호르몬 백과사전]
꽤 오랫동안 의사들은 과민대장증후군이 뇌에서 받은 스트레스의 결과라고 생각해왔다.하지만 2000년 이후로 그 반대일 수도 있다는 연구결과가 계속 발표되고 있다. 즉, 위와 장이 먼저 스트레스를 받아 구토나 설사 등을 하고 이후 뇌가 그 신호를 전달받는다는 것이다. 혹은 뇌와 위와 장에서 동시에 스트레스를 받고 서로 신호를 전달할 수도 있다.과민대장증후군은 위장관의 세로토닌 수치와도 관련이 있다. 위와 장에서 세로토닌의 역할은 위장관을 수축시켜 장의 연동운동을 활성화시키는 것이다. 세로토닌 수용체의 활동을 억제하여 위장관의 세로토닌 수치를 낮추는 약이다. 뇌는 스트레스를 받으면 세로토닌 분비를 줄이기 때문이다. 이로 인해 과민대장증후군 환자들이 조심해야 할 것이 있다.바로 우울증이다.
“결혼 잔소리에 뭐라고 답하지?”…AI에 명절 생존법 물었다
온 가족이 모이는 설 명절. 오랜만에 가족들을 본다는 반가운 마음이 드는 한편으로 슬그머니 걱정이 따라붙는다.“잘 지냈니?”반가운 인사 뒤에 따라붙을 ‘명절 잔소리’ 때문이다. 취업부터 결혼까지. 어떤 AI는 곧바로 전략을 정리했고 어떤 AI는 마음가짐을 짚었다. 먼저 오픈AI의 챗GPT는 질문을 ‘명절 테이블에서 빠지지 않는 단골 질문’이라고 규정했다. 오토(Auto) 모드의 챗GPT 5.2를 사용했다.이 질문이 나오는 이유와 사용자가 질문을 하는 의도를 이미 아는 듯한 뉘앙스를 풍긴다. 마치 ‘이런 분위기에서 나올 질문이지’라고 재확인하는 모양새다.그런 뒤 유형별로 활용할 수 있는 답변을 각 3개씩 정리했다. 그 뒤에는 이 답변을 활용하는 이유와 기대효과를 덧붙였다. 제미나이에 같은 질문을 하자 “설 연휴 친척들의 이런 질문은 애정 섞인 관심이라는 걸 알면서도 참 답변하기 곤란하지 않냐”고 말했다.챗GPT와 달리하지는 않았다. 대신 답변은 유사했다. 제미나이도 마찬가지로 4가지 대응 전략을 준비했다.
8년 뒤 378억달러…게임AI 시장 ‘폭발 성장’
게임 산업이 인공지능(AI) 기술과 만나, 전례 없는 변화의 순간을 맞고 있다. 유니티의 매튜 브롬버그 CEO는 “게임 개발자의 96%가 AI를 사용하기 시작했으며 이는 게임 개발의 패러다임을 근본적으로 변화시키고 있다”고 밝히기도 했다. 이는 AI 기술이 이미 게임 개발의 표준 도구로 자리잡았음을 보여준다.글로벌 게임 생태계에서 AI는 이미 표준 도구로 자리 잡았다. 유비소프트는 자체 개발한 AI 도구 ’고스트라이터’를 통해 NPC 대화 생성을 자동화했다. 대형 오픈월드 게임에서 반복적으로 필요한 대사 제작 비용을 획기적으로 줄였다. 엔씨소프트의 AI 자회사인 NC AI는 자체 개발한 바르코 LLM은 물론 최근 발표한 글로벌 최고 수준의 VLM 모델 등을 기반으로 멀티모달 기반 제작 솔루션을 상용화 단계로 끌어올렸다. 립싱크 자동 생성, 오디오 AI 등도 상용화 단계에 접어들었다.넥슨도 내부 개발 프로세스에 AI를 적극 도입하고 있다. 이용자 행동 데이터를 분석해 콘텐츠 소모 속도와 밸런스를 조정하는 체계를 고도화하고 있으며, 내부 개발 환경에서도 AI 도구 도입을 확대하는 기조다. 생성형 AI의 게임 제작 활용 가능성에 대해서도 연구와 실험을 이어가고 있다. 'AI 퍼스트' 전환을 선언한 크래프톤은 게임 뿐만 아니라 전사적으로 AI툴을 도입하고 있다.
‘나중에 크겠지’라는 막연한 믿음이 아이의 성장 골든타임 앗아간다 [하이키의 키성장 조건]
하지만 키 성장 관점에서 이러한 막연한 기다림은 아이의 성장 잠재력을 오히려 갉아먹는 위험한 선택이 될 수 있다.성장은 기다림보다 타이밍이 중요하다. 아이의 키 성장은 시간이 지나면 자연스럽게 해결되는 문제가 아니다.성장판이 열려 있는 한정된 기간 속에서 키 성장은 이뤄진다. 최근 전세계적인 추세는 사춘기가 빨라지면서 일찍 크고 일찍 성장이 멈추는 성장 가속화다.부모 세대보다 사춘기가 빨리 오다 보니 그만큼 성장판이 닫히는 시기 또한 앞당겨지고 있다. 그래서 부모의 과거 성장 패턴을 현재 아이들에게 그대로 대입하는 것은 옳지 않다.특히 사춘기는 키 성장의 시작이 아닌 마무리로 향하는 출발점이다. 키 성장 기간 자체가 부족하기 때문이다.성장 부진, 성장 문제의 원인은 저절로 사라지지 않는다. 키 성장이 더딘 데에는 원인이 있다. 성장 관리는 아이를 억지로 잡아당겨 늘리는 것이 아니다.
국립부산과학관, 설 연휴 상설전시관 무료…과학문화 프로그램 다채
국립부산과학관은 민족 대명절 설을 맞아 상설전시관 및 어린이과학관을 무료로 개방하고 아날로그 감성과 과학을 결합한 설맞이 체험 행사 ‘라떼는 말이야’를 비롯한 다채로운 과학문화 프로그램을 운영한다. 송삼종 관장은 “설 연휴 기간 상설전시관과 어린이과학관 무료 개방을 통해 더 많은 시민이 과학 문화를 가까이에서 경험하길 기대한다”며 “전 세대가 함께 공감할 수 있는 과학 체험 프로그램으로 의미 있는 명절 추억을 만들 수 있기를 바란다”고 말했다. 또 국립부산과학관은 14~18일 온 가족이 함께 즐길 수 있는 설맞이 가족 체험행사 ‘라떼는 말이야’를 1층 전역에서 개최한다.
탁구치는 60대 부부 “2시간 넘게 땀 흠뻑 흘리면 날아갈 듯 가벼워요”[양종구의 100세 시대 건강법]
이동명(68) 씨는 아내 김석순(66) 씨와 탁구를 쳤다. 10분도 안 돼 이마에 땀이 맺혔다. 게임은 하지 않고 2시간 넘게 랠리를 했다. 탁구를 마치자 마치 사우나에서 나온 것처럼 땀이 흠뻑 젖었다. 두 부부는 최근 한 달 넘게 매일 이렇게 탁구하고 있다. 이 씨는 “30년 전에 아내와 함께 탁구를 시작했지만 서로 바빠 간간이 치다가 이제야 시간이 돼 매일 치고 있다”고 했다. 탁구는 부부의 평생 스포츠라고 했다. 그즈음 김 씨도 탁구에 입문했다. 김 씨는 회사에 다녔기 때문에 주로 저녁때와 주말에 쳤다. 그러다 이 씨가 12시간 근무하고 교대하는 직장을 지방에 잡는 바람에 부부의 탁구는 사실상 중단됐다. 2~3시간 치고 나면 온몸이 땀범벅이 되는데, 그 맛에 탁구 치고 있다. 땀 흠뻑 흘리고 샤워하고 나면 너무 상쾌하다”고 했다. 김 씨는 주로 남편하고 탁구 친다. 남들과 게임도 안 한다. 사람마다 공의 구질이 달라 적응하기도 쉽지 않다”고 했다. 부부는 원래 살이 없는 체질이라 체중 변화는 없다. 하지만 지인들은 몸이 탄탄해졌다고 한다고 했다. 대표적인 유산소 운동 탁구 덕분에 지방은 빠지고 근육은 선명해져 더 날씬해졌다는 평가다. 탁구는 중강도 운동으로 체중 60kg인 사람이 20분에 100칼로리를 소모한다. 이 씨는 1위로 대표로 선발됐고, 김 씨는 탈락했다. 김 씨는 “이제부터 게임 감각을 터득해 내년에는 꼭 남편과 함께 출전하겠다”고 했다.부부는 매일 새벽 함께 유연성 운동을 하며 몸을 깨운다. 그래야 탁구도 잘 친다”고 했다. 부부는 말했다.
“떡이 목에” 설 명절 응급상황…‘이 행동’이 생사 가른다
14일 의료계에 따르면 명절에 많이 먹는 인절미, 송편, 절편 등의 떡은 쫄깃하고 끈기가 강해 기도 점막에 쉽게 달라붙는 특징이 있다. 충분히 씹지 않고 삼키거나 대화하면서 급하게 먹을 경우 떡이 기도로 들어가 한 번 붙으면 잘 떨어지지 않아 기도를 완전히 막을 위험이 크다. 기침이 가능하면 억지 처치는 하지 말고 강하게 기침하도록 유도한다. 기침과 말이 모두 어려운 ‘완전 기도 폐쇄’라면 즉시 하임리히법(등 두드리기 5회·복부 압박 5회 반복)을 시행한다.
유재석 "로밍해야지" vs 지석진 "유심 쓰던데"…고민하는 이유 [테크로그]
"나도 로밍해야 하는데…. "(유재석) "와이프는 현지 유심 쓰던데? "(지석진) 최근 한 방송에서 나온 유재석과 지석진의 대화는 해외여행을 앞둔 한국인들의 고민을 보여준다. 설정이 간편하고 번호를 그대로 쓸 수 있는 '로밍'이냐, 다소 번거롭더라도 비용을 아낄 수 있는 해외선불 'SIM(심)' 방식이냐의 선택이다. 이용자가 지출한 하루 평균 비용은 심 방식이 3096원으로 통신사 로밍(5343원)에 비해 42% 쌌다. 컨슈머인사이트는 "통신사 로밍은 간편하지만 비싸고 유심은 저렴한 대신 편의성이 떨어졌다면 e심은 저렴한 가격에 편의성까지 강화했다"고 분석했다.국내 통신사가 제공하는 로밍 요금은 왜 유심·e심 수준으로 내려가기 어려울까. 업계는 로밍 원가를 결정짓는 핵심 요인으로 국제망사용료(Inter-Operator Tariff·IOT) 협상 구조를 꼽는다.로밍은 한마디로 해외 통신사 망을 '빌려 쓰는 서비스'다. 한국 이용자가 해외에서 데이터를 쓰면(아웃바운드) 국내 통신사는 현지 통신사에 망 사용료를 내야 한다. 반대로 외국인이 한국에서 데이터를 쓰면(인바운드) 해외 통신사가 국내 통신사에 사용료를 낸다. 이때 적용되는 단가가 IOT다. 또 다른 관계자는 "로밍 서비스 매출의 상당 부분은 해외 통신사에 지급되는 정산 비용으로 사용된다. 통신사 입장에서 로밍의 이익 기여는 제한적인 편"이라고 부연했다.홍민성
톰 크루즈·브래드 피트 주먹다짐…AI 영상에 할리우드 '충격'
유명 배우 톰 크루즈와 브래드 피트가 싸우는 모습이 담긴 영상에 할리우드가 충격에 빠졌다. 당시에도 AI 기반 저작권 침해 사례가 급증한 것으로 알려졌다.오픈AI는 이러한 우려에 대응하여 사용자가 스튜디오의 저작권을 침해하기 훨씬 어렵게 만드는 안전장치를 구현했다. 바이트댄스 측도 입장을 밝히지 않는 상태다.몇몇 관계자들은 시댄스 영상에 체념적인 반응도 보이고 있는 것으로 전해진다. 그는 "이것이 단 두 줄의 프롬프트로 만들어졌다는 사실이 중요하다"며 AI 기술의 발전 속도가 업계의 예상보다 훨씬 빠르다는 점을 시사했다. 그렇지 않으면 10년간의 소송전과 그들이 의존하는 산업의 파괴를 겪게 될 것"이라고 했다.김소연
마두로 체포, AI가 지휘…"미군, 앤트로픽 '클로드' 실전 투입" [강경주의 테크X]
미국 국방부가 생성형 인공지능(AI)을 실제 군사작전에 투입하는 단계로 진입했다. 미군이 앤트로픽의 초대형 언어모델 '클로드'를 니콜라스 마두로 베네수엘라 대통령 체포 작전에서 실시간 전장 데이터 처리와 작전 시뮬레이션, 지휘 판단 보조에 활용된 것으로 전해지면서다. 악시오스는 사안에 정통한 두 소식통의 말을 인용해 앤트로픽의 AI 클로드가 '확고한 결의'(Operation Absolute Resolve) 작전에 사용됐다고 전했다. 악시오스가 인용한 소식통들은 클로드가 작전을 준비하는 단계뿐 아니라 작전 수행 중에도 사용됐다고 말했다. 평소 '안전하고 윤리적인 AI'를 표방하며 자사 모델이 살상 무기 개발이나 폭력적인 군사 작전에 직접적으로 사용되는 것을 제한하는 엄격한 가이드라인을 유지해 왔다. 하지만 이번 작전으로 내부 방침이 선회한 것 아니냐는 추측도 나온다. 그는 "전쟁을 수행하는 것을 허용하지 않는 AI 모델은 채택하지 않을 것"이라면서 적극적으로 AI를 군 작전에 수행할 뜻을 내비쳤다. 이 프로그램에는 구글의 AI 모델인 제미나이가 탑재됐다.
"도로 위 코끼리까지 대비"…똑똑해지는 웨이모 자율주행
자율주행 선두 주자 웨이모가 생성형 AI 기술을 접목한 차세대 시뮬레이션 모델인 ‘웨이모 월드 모델(WWM)’을 공개했다. 도로에서 마주칠 수 있는 극단적인 상황을 가상 세계에서 구현해 자율주행의 안전성과 확장성을 끌어올린다는 전략이다. 역주행 차량 회피, 적재물이 떨어질 것 같은 차량 추격, 도로를 막아선 고장 트럭 대응 시나리오도 있다. 도로에 나타난 코끼리와 사자, 굴러가는 덤불, 티라노사우루스 복장을 한 보행자 등이 도로에 나타나는 상황도 가정한다.구글 딥마인드의 최첨단 범용 세계 모델인 ‘지니 3’에 기반해 개발했다. 지니 3는 사진처럼 생생한 대화형 3D 환경을 생성하는 모델로, 웨이모는 이를 자율주행 영역에 맞게 최적화했다. 이를 통해 전 세계 어디서든 촬영된 실제 풍경을 웨이모 드라이버의 학습 데이터로 즉시 활용할 수 있게 됐다.
