과학 2026-06-28

"요거트도 먹지 말라고?"...의사들이 절대 안 먹는다는 7가지 음식, 이유는 [건강잇슈]

그 중에서도 가공식품과 당분, 나트륨 함량이 높은 음식이 건강에 좋지 않다는 건 이미 잘 알려진 사실이다. 최근 인도 일간지 '타임스오브인디아'는 의사들이 피하는 7가지 음식을 소개하기도 했다. 충치는 보너스다. 가공육도 의사들이 피하는 음식으로 손꼽힌다. 나트륨 함량이 매우 높을 뿐 아니라 발색제를 첨가하는 과정에서 사용되는 아질산염이 체내에서 아민과 결합해 발암물질인 니트로사민을 만들 수 있기 때문이다. 편하게 먹을 수 있어 바쁜 현대사회에서 많은 이들이 즐겨 먹는 즉석조리식품과 컵라면 역시 의사들이 피하는 음식으로 거론됐다. 감자칩과 같은 짭짤한 과자 역시 나트륨 걱정에서 벗어날 수 없는 음식이다.

"7kg 뺐더니 머리도 훌렁"…극단적 다이어트가 이렇게 위험합니다 [헬스 톡]

"여름이잖아. 셔츠 한 장만 입으니 뱃살을 숨길 수가 없더라니까. 한 달 동안 하루 한 끼만 먹고 7kg를 뺐어. 근데 머리카락도 빠지는 거야." 티셔츠 단춧구멍 사이로 삐져나오는 뱃살을 빼기 위해 결심한 '간헐적 단식'이 성공했지만, 부작용으로 탈모를 얻었기 때문이다. 여름을 맞아 단식, 다이어트 주사 등 극단적인 방법으로 다이어트를 하는 사람들이 많아지고 있다. 전문가들은 급격하게 살이 빠질 경우 탈모, 소화불량, 근손실 등 부작용이 따를 수 있다고 경고한다. 휴지기 탈모는 모발이 특정 원인으로 성장을 중단, '휴지기'에 접어드는 증상을 말한다. 휴지기 뒤에는 모발이 탈락하는 '퇴행기'가 이어지는 것이 수순이다. 잘 자라던 모발이 갑자기 자라지 않더니 이내 빠지게 되는 것이다. 단식을 넘어서서 위고비, 마운자로 등 주사 시술을 통해 다이어트를 하는 방식도 번지고 있다. 해당 영상에서 이목을 끈 것은 방송인 샘 해밍턴의 근황이었다. 샘 해밍턴은 전과 달리 헬쑥해진 모습으로 "주사를 맞고 있다"라고 밝혔다. 흔히 '다이어트 주사'로 불리는 주사 시술은 위고비, 마운자로, 삭센다와 같은 이름으로 알려져 있다. 실제 식품의약품안전처는 해당 주사에 대한 조치에 나섰다.

“뱃살 뺐더니 허벅지가 찐다?”…지방흡입 후 몸에서 벌어지는 일

연구진은 건강한 체중의 여성 36명을 대상으로 지방흡입 전후 변화를 추적한 결과, 복부 지방은 제거됐지만 6개월 뒤 내장지방이 약 10% 증가했다고 보고했다. 지방흡입 이후 규칙적으로 운동을 한 그룹에서는 내장지방 증가가 나타나지 않았다.전문가들은 결국 지방흡입의 효과를 유지하기 위해서는 수술 자체보다 이후 생활습관 관리가 핵심이라고 강조한다.

최희 ‘아침 수영’ 루틴…‘체지방’ 쏙 빼고 불안감 낮추는 비결

미 건강 전문 매체 헬스라인에 따르면 수영은 전신 근육을 고르게 사용하는 대표적인 유산소 운동으로 심폐지구력 향상과 심혈관 건강 개선에 탁월한 효과가 있다.

‘무조건 -5㎏’ 강주은이 반한 ‘꿀잼’ 운동…관절 무리 없이 다이어트

번지 피트니스는 천장에 매달린 줄과 몸을 연결하는 안전장치인 하네스를 착용한 채, 줄의 탄성을 이용해 유산소와 근력 운동을 동시에 수행하는 이색 스포츠다. 번지 피트니스는 관절을 보호하면서도 필요한 근력을 확실하게 채워줄 수 있어, 중년 여성들에게 가장 이상적인 운동이라는 평가를 받고 있다.

74㎏→51㎏ 한혜연 “눈·비와도 걷고뛰고…인생 바꾼 다이어트”

그에게 다이어트는 더 아름다워지기 위해서가 아니라, 인생을 바꾸려는 절실한 도전이었다. 예전에는 잠을 잘 못 자서 힘들었는데 요즘은 일찍 잔다. 수면이 정말 중요하다. 오후 11시 전에 자고 오전 6시쯤 일어나서 스트레칭하면서 몸을 깨우고 일을 하러 간다. 운동은 똑같은 것만 계속하는 건 싫다. 어떤 날은 헬스하고 어떤 날은 러닝을 한다. 그러다가 요가하고 골프를 치러 가기도 한다. 계속 몸을 움직이려고 한다. ▶지금 다이어트를 하고 있다는 것을 잊어버리지 않고 인지를 하는 게 중요하다. 60㎏ 초반대에는 주변에서 ‘정말 많이 빠졌다’고 말해주는 정도였다. 더 빠지는 건 근육도 같이 빠질 것이라면서 (주변에서) 추천하지 않더라. 지금의 나는 살을 빼서 날씬해지고 예뻐지는 것보다 건강한 삶을 사는 것이 더 중요하다. 이제는 계속 움직이려고 하니까 생활 습관이 완전히 달라졌다. 앉아 있어도 앉아서 하는 운동을 하려고 한다. 일을 마치면 휴대전화도 잘 안 보려고 한다. 건강한 삶, 잘 사는 것의 의미를 더 많이 생각하고 있다.

아이스하키 퍽처럼 생겼는데…정체는 지구 도는 ‘우주 특송용 상자’

스페이스X가 개발해 발사한 우주 운송 수단인 ‘스타폴’ 모습. 우주 공간, 즉 지구 궤도에서 돌도록 만들어졌다. 일론 머스크가 이끄는 미국 회사 스페이스X가 만들었다. 스페이스X는 지난 23일(현지시간) 미국 플로리다주 케이프커내버럴 우주군 기지에서 자사 로켓에 실어 스타폴을 시험 발사했다. 미국 연방항공청(FAA)이 공개한 문서를 보면 스타폴의 자체 무게는 2.1t이다. 내부에 최대 1t을 실을 수 있다. 자체 추진 장치는 없다. 로켓에 실려 지구 궤도로 일단 올라가면 자력 이동할 수 없다는 뜻이다. 지구 궤도에 올라갔다가 대기권으로 재진입하는, ‘지구 귀환’을 염두에 둔 장비라는 얘기다. 지구 귀환 시 발생하는 대기와의 마찰열을 고려한 것으로 보인다. 스타폴은 지금까지 인류가 만들어 지구 궤도에 띄운 어떤 물체와도 비슷하지 않다. 특정 화물을 적재하고 지구 궤도에 올라간 뒤 목표 지점 상공을 지날 때 낙하한다. 스타폴은 고도 수백㎞의 지구 저궤도에서 운영될 것으로 보이는데, 여기서는 지구 한 바퀴를 대략 90분이면 돌 수 있다. 스타폴을 지구 궤도에 올리면 자국의 해외 주둔군이 작전 중인 특정 지역으로 의약품, 식량 등을 순식간에 보낼 수 있다.

‘시간제한 식사’, 건강하게 늙는 법의 열쇠

시간제한 식사, 또는 간헐적 단식은 다이어트를 위한 건강한 음식 섭취법으로 널리 알려져 있다. 단식 시간이 하루의 첫 식사와 마지막 식사 사이에 끼어드는 것이 아니라 수면을 중심으로 배치되는 것이 핵심이다. 사람에 따라서 시간제한 식사를 시도했을 때 효과를 본 경우도 있고 그렇지 못한 경우도 있다. 생체시계 연구의 대가인 텍사스 사우스웨스턴 의학센터의 조셉 다카하시 교수는 최근 시간제한 식사에 대한 대규모 동물 연구를 수행해 이 문제에 답하고자 했다. 대부분의 시간제한 식사 연구는 생쥐를 고지방 식이를 통해 살찌게 한 뒤 진행하였기 때문에 일반적인 식사를 한 정상 생쥐도 시간제한 식사를 통해 건강상의 이득을 볼지에 연구의 초점을 맞췄다. 연구진은 시간제한 식사를 지속한 수백 마리 생쥐의 평생을 추적했다. 그 결과, 시간제한 식사는 정상 생쥐에서도 건강상 여러 가지 이익을 누리게 한 것으로 나타났다. 즉 시간제한 식사를 한 생쥐는 건강하게 살고, 건강하게 늙은 것이다. 시간제한 식사를 시도했거나 혹은 야식을 줄이려는 분들은 공감할 것이다.

카카오, 모바일 상품권 환불규정 손질…5만원 초과 상품권 환불률 95%로 상향

카카오가 카카오톡 선물하기 등에서 사용하는 모바일 상품권의 환불 제도를 소비자 중심으로 개편하는 것으로 전해졌다. 특히 유효기간이 지난 5만원 초과 모바일 상품권의 현금 환불 비율을 기존 90%에서 95%로 높이고, 포인트 환불은 전액 지급하는 등 소비자 권익을 강화한다. 이번 개정은 공정거래위원회의 신유형 상품권 표준약관 개정안을 반영한 것으로, 모바일 상품권 환불 기준을 보다 소비자 친화적으로 개선한 것이 핵심이다. 개정 약관이 적용되면 5만원 이하 모바일 상품권은 기존과 동일하게 90%를 환불받지만, 5만원을 초과하는 상품권은 환불 비율이 95%로 높아진다.

KT, 월드컵 거리응원서 '진행요원 전용 통신' 구현…5G 네트워크 슬라이싱

KT 현장 진행요원이 거리응원 현장에서 5G SA 네트워크 슬라이싱 실증 테스트를 진행하고 있는 모습. KT 제공 특정 사용자에게만 일정량의 통신 자원을 활용토록 해주는 '5세대(G) 네트워크 슬라이싱' 기술이 재난 대응을 넘어 대규모 행사와 공공 안전 등 다양한 분야까지 적용되고 있다. 28일 업계에 따르면 KT는 지난 25일 광화문 월드컵 거리응원 현장에서 5G 단독모드(SA) 기반 네트워크 슬라이싱 기술을 적용해 통신 안정성을 확보하는 실증을 진행했다.

"신속한 AIDC 전력 설비 확보" LG U+, 지엔씨에너지와 맞손

인공지능(AI) 데이터센터(DC) 구축 경쟁이 본격화되면서 핵심 변수로 전력 설비 확보가 떠오르고 있다. AI 인프라 확산으로 비상용 발전기 등 핵심 전력 설비의 공급 기간이 길어지면서 안정적인 공급망이 DC 운영 경쟁력을 좌우하는 요소로 부상했기 때문이다. LG유플러스는 지엔씨에너지와 협력해 핵심 전력 인프라를 선제적으로 확보하며 AI 데이터센터 경쟁력 강화에 나선다는 계획이다. 최근 AI 인프라 수요가 급증하면서 비상 발전기 등 전력 설비 확보가 점점 어려워지고 있다.

LGU+·지엔씨에너지 맞손… AIDC 전력 확보 가속

AI 인프라 확산으로 비상용 발전기 등 핵심 전력 설비의 공급 기간이 길어지면서 안정적인 공급망이 DC 운영 경쟁력을 좌우하는 요소로 부상했기 때문이다. LG유플러스는 지엔씨에너지와 협력해 핵심 전력 인프라를 선제적으로 확보하며 AI 데이터센터 경쟁력 강화에 나선다는 계획이다. 최근 AI 인프라 수요가 급증하면서 비상 발전기 등 전력 설비 확보가 점점 어려워지고 있다.

KT, 5G 핵심기술 인파에도 이상無

KT 현장 진행요원이 지난 25일 거리응원 현장에서 5G SA 네트워크 슬라이싱 실증 테스트를 진행하고 있는 모습. KT 제공 특정 사용자에게만 일정량의 통신 자원을 활용토록 해주는 '5세대(G) 네트워크 슬라이싱' 기술이 재난 대응을 넘어 대규모 행사와 공공 안전 등 다양한 분야까지 적용되고 있다. 28일 업계에 따르면 KT는 지난 25일 광화문 월드컵 거리응원 현장에서 5G 단독모드(SA) 기반 네트워크 슬라이싱 기술을 적용해 통신 안정성을 확보하는 실증을 진행했다.

“저기 익수자가 있다!”…무인기, 이젠 이런 임무도?

운항 중인 여객선에서 사람이 바다에 빠지면 갑판에서 즉시 이륙해 수색 작업을 펼치는 자율 무인기가 개발됐다. 무인기는 공중에서 익수자를 카메라로 찾아 구명조끼를 떨어뜨린다. 최근 덴마크공대(DTU) 연구진은 대학 공식 자료를 통해 여객선에 탔다가 바다에 빠진 사람을 구조하기 위한 무인기를 개발했다고 밝혔다. 연구진이 공개한 무인기는 동체 폭이 2.4ｍ인 수직이착륙기다. 연구진은 이번에 개발한 무인기가 완전 자율 비행한다고 밝혔다. 그 뒤 무인기는 스스로 비행하면서 동체에 달린 가시광선·적외선 카메라로 즉각 배 주변을 수색한다. 바다에 떠 있는 사람이 확인되면 즉시 구명조끼를 투하한다.

뒤에서 자동차·자전거 다가오면 ‘경고’…러너 지키는 똑똑한 조끼

달리기를 즐기는 사람의 안전을 지키기 위한 첨단 조끼가 개발됐다. 후방 30ｍ 안쪽에 들어온 자전거·자동차를 감지해 러너에게 알려준다. 범죄 노출 같은 위급 상황 때 조끼에 달린 버튼을 누르면 지인에게 자신의 위치가 담긴 구조 메시지를 보낼 수 있다. 우선 레이더가 장착돼 있다. 러너가 헤드폰을 끼고 있다면 소리로도 알려준다. 러너가 뒤를 돌아보게 해 안전을 확보할 수 있도록 돕는다. 조끼에 달린 비상 버튼을 손가락으로 한 번 누르면 된다.

MSI 2026 오늘 개막…T1·한화생명 출격

T1은 5년 연속 우승 도전에 나서고, 한화생명e스포츠는 창단 이후 처음으로 MSI 무대를 밟는다. 한화생명이 MSI에 출전하는 것은 창단 이후 처음이다. T1은 5년 연속 MSI 출전을 확정했으며, 2016년과 2017년 이후 첫 정상 탈환에 도전한다. 결승전은 7월 12일 대전컨벤션센터에서 열린다.

혈액 진단·알약 치료..아리바이오 "치매 치료 패러다임 바꾼다"

미국 샌디에이고에서 열린 세계 최대 바이오 행사인 바이오USA 2026 현장에서 만난 프레드 킴 아리바이오 미국 지사장은 지난 25일(미국 현지시간) 알츠하이머 치료의 미래를 이같이 밝혔다. 킴 지사장은 최근 아리바이오 파트너사가 획득한 혈액 바이오마커 허가의 의미를 단순한 진단기술 승인 이상으로 평가했다. 그는 "이번 허가는 FDA가 혈액 마커 자체뿐 아니라 해당 바이오마커를 검증하는 과정에서 아리바이오가 한국과 글로벌에서 수행한 임상 3상 데이터의 품질을 직접 확인했다는 의미가 있다"고 설명했다. 이어 "작은 바이오기업의 성과는 시장에서 제대로 평가받지 못하는 경우가 많지만 FDA가 혈액 진단 허가를 내렸다는 것은 임상 데이터의 신뢰성과 완성도를 인정한 것으로 볼 수 있다"고 말했다. 킴 지사장은 과학적 방향성에는 동의하면서도 현재의 정맥주사 방식으로는 현실성이 부족하다고 지적했다. 그는 "현재 개발되는 치매 치료제는 완치제가 아니라 질병 진행 속도를 늦추는 약물"이라며 "모든 환자에게 동일한 효과를 기대하기도 어렵다"고 말했다.

"챗GPT도 노인에 대해 고정관념 가져"

이 같은 AI의 편향은 기술의 문제가 아니라 사회의 문제라는 지적이다. KAIST(한국과학기술원)는 과학기술정책대학원 최문정 교수 연구팀이 생성형 인공지능 모델인 오픈AI의 챗GPT-4o가 생성하는 문장 속에 노인에 대한 미묘한 고정관념이 내재돼 있음을 정량적으로 분석했다고 28일 밝혔다. 연구팀은 10세부터 90세까지 10세 단위 연령대의 특성을 묘사하도록 하는 중립적 프롬프트를 활용해 챗GPT-4o가 생성한 답변 900개를 수집했다. 이는 챗GPT-4o가 노인을 지혜롭고 자애로운 인물로 묘사하는 동시에 주체성이나 능동성은 상대적으로 낮게 표현하는 경향이 있음을 시사한다.

전고체전지 수명 향상 기술 개발...전기차 검증 추진

한국화학연구원 연구진이 탄성 이온전도 고분자를첨가한 황화물 전해질 막을 보여주고 있다. 한국화학연구원 제공 국내 연구진이 고무처럼 늘어나는 탄성 이온전도 소재를 활용해 전고체전지의 수명과 안정성을 향상시키는 기술을 개발했다. 특히 황화물은 액체 전해질 수준의 높은 이온전도도를 보유해 급속충전과 고출력 구현에 유리하여 글로벌 배터리 기업들이 주목하고 있다. 연구팀은 황화물 전해질 내부에 '탄성 이온전도성 고분자'가 스며들게 했다. 액체 상태 전구체를 전해질 내부에 주입한 뒤 그물망 구조로 경화시켜 전해질 입자 사이 빈 공간을 채운 것이다. 기존 황화물 전해질은 충·방전 과정에서 경계면 손상이 누적됐지만, 탄성 고분자를 적용한 경우 경계면이 안정적으로 유지됐다. 특히 고속 충·방전 조건에서도 더 높은 용량을 유지했다.

AI는 공정할 거란 착각… 노년층 차별 드러나

챗GPT 같은 생성형 인공지능(AI)도 특정 연령대에 대한 고정관념을 가지고 있다는 분석 결과가 나왔다. KAIST(한국과학기술원)는 과학기술정책대학원 최문정 교수 연구팀이 생성형 인공지능 모델인 오픈AI의 챗GPT-4o가 생성하는 문장 속에 노인에 대한 미묘한 고정관념이 내재돼 있음을 정량적으로 분석했다고 28일 밝혔다. 연구팀은 10세부터 90세까지 10세 단위 연령대의 특성을 묘사하도록 하는 중립적 프롬프트를 활용해 챗GPT-4o가 생성한 답변 900개를 수집했다.

화학연, 전고체전지 수명·안정성 향상 기술 개발

한국화학연구원 연구진이 탄성 이온전도 고분자를 첨가한 황화물 전해질 막을 보여주고 있다. 한국화학연구원 제공 국내 연구진이 고무처럼 늘어나는 탄성 이온전도 소재를 활용해 전고체전지의 수명과 안정성을 향상시키는 기술을 개발했다. 연구팀에 따르면 전기차가 보급될수록 많은 이들이 전고체전지 상용화를 기대하고 있다.

"피 검사로 치매 진단하고 알약으로 치료하게 될 것"

"치매를 간단하게 혈액으로 진단하고 알약으로 치료하는 시대가 다가왔다." 그는 "이번 허가는 FDA가 혈액 마커 자체뿐 아니라 해당 바이오마커를 검증하는 과정에서 아리바이오가 한국과 글로벌에서 수행한 임상 3상 데이터의 품질을 직접 확인했다는 의미가 있다"고 설명했다. 그는 "현재 개발되는 치매 치료제는 완치제가 아니라 질병 진행 속도를 늦추는 약물"이라며 "모든 환자에게 동일한 효과를 기대하기도 어렵다"고 말했다.

'에이수스 젠북 A16', 초경량·저전력에 호환성까지 다 잡았다[IT 써보니]

카페에서 '에이수스 젠북 A16'로 핫스팟을 연결해 오버워치2를 플레이한 결과다. 스냅드래곤은 스마트폰에 주로 쓰이는 ARM 설계가 기반이 된다. 인텔이나 AMD CPU에 적용된 x86 설계 기반과 달라 전력을 더 적게 먹는다는 강점이 있다. 과거엔 ARM 기반 CPU가 게임 호환이 잘 안된다는 평가를 받았지만 기자가 사용해본 결과 오버워치2를 포함한 주요 게임들을 무리없이 즐길 수 있었다. 성능과 휴대성 중 하나를 선택해야 했던 노트북의 공식을 깬 셈이다. 젠북 A16에 탑재된 퀄컴의 스냅드래곤 X는 X 시리즈 가운데 가장 기본 모델이다. 프리즘은 x86 기반 CPU에서 돌아가던 프로그램을 스냅드래곤 같은 ARM 기반 CPU에서 실행되도록 지원한다. 기자가 카페에서 랜선이 아닌 개인 핫스팟만 연결해 오버워치2를 실행해 봤다.

LG U+, 제주포럼서 '통신 본업' 기반한 사회 공헌 혁신 활동 발표

이명섭 LG유플러스 CSR혁신팀장이 지난 26일 제주 서귀포에서 열린 '제주포럼 2026'에서 발표를 진행하고 있다. LG유플러스 제공 LG유플러스는 지난 26일 제주 서귀포에서 열린 '제주포럼 2026'에서 사회 공헌 활동 중심으로 기업 혁신 사례를 발표했다고 29일 밝혔다. LG유플러스는 국내 통신업계 중 유일하게 기업 혁신 사례를 발표했다고 설명했다. 이명섭 LG유플러스 CSR혁신팀장은 "고령화 시대 대응을 위해 새로운 사업을 만드는 것뿐 아니라 기존에 존재하던 서비스와 사업을 사회적 관점에서 재설계하는 것이 중요한 혁신 방향"이라고 강조했다. LG유플러스는 이러한 관점에서 기존 사업과 연계된 사회 공헌 활동을 지속적으로 확대하고 있다.

카카오 노조, 29일 '로그아웃데이'...노사갈등 장기화

민주노총 전국화학섬유식품산업노동조합 카카오지회 조합원들과 연대노조 조합원들이 10일 경기도 성남시 분당구 유스페이스광장에서 성과급 인상을 요구하며 파업 집회를 하고 있다. 이번 파업으로 서비스 운영에 차질이 생길 가능성은 낮으나, 향후 파업 수위가 점차 높아질 수 있다는 전망이 나온다. 로그아웃데이는 조합원들이 전일 연차나 전일 오프를 사용해 업무를 하지 않는 파업 형태다. 앞서 카카오 노조는 지난 10일에도 4시간 부분 파업을 벌이고 단체행동을 진행한 바 있다. 노조 측에 따르면 지난 1차 부분 파업에는 약 1000여명의 조합원이 참여했다. 다만 실제 참여 인원은 파업 당일 확정될 것으로 전망된다. 향후 추가 대응 방식은 교섭 상황 등을 고려해 결정한다는 입장이다. 카카오 노사는 성과급 보상체계를 둘러싼 단체협약 교섭이 지난 5월 결렬된 이후 두달째 평행선을 달리고 있는 상황이다.

"가정에서 '찜질기' 잘못 사용, 병원치료 사례 는다"

일상생활에서 발목을 접질리거나 담에 걸렸을 때 가장 먼저 찾게 되는 가벼운 처치 중 하나가 바로 '찜질'이다. 찜질은 수건, 패드, 주머니 등의 도구를 활용해 신체 특정 부위에 열기나 냉기를 직접 전달함으로써 통증을 완화하고 회복을 돕는 전통적이면서도 효과적인 치료 방법이다. 그러나 주위에서 쉽게 행해지는 대중적인 처치법인 만큼 정작 어떤 상황에 냉찜질을 하고 어떤 상황에 온찜질을 해야 하는지 정확히 알지 못해 화를 키우는 환자들이 많다. 실제로 한국소비자원과 대한화상학회 등의 통계 자료에 따르면 매년 가정 내에서 찜질기를 잘못 사용하거나 상황에 맞지 않는 오용으로 인해 병원 치료를 받는 사례가 많은 것으로 나타났다. 신체조직이 찢어지거나 외부 충격으로 인해 환부가 붉게 달아오르고 퉁퉁 부어오르는 '급성 부상' 단계에서는 초기 48시간 이내에 반드시 '냉찜질(한랭요법)'을 시행해야 한다. 냉찜질은 환부의 온도를 낮춰 세포 활동을 일시적으로 둔화시키는 것이 핵심 원리이다. 차가운 기운이 혈관을 수축시킴으로써 부상 부위로 피가 몰리는 현상을 막아주며, 내부 출혈과 부종(부기)을 억제하는 역할을 한다. 온찜질은 환부의 온도를 높여 신체 조직을 느슨하게 이완시키는 원리다. 부상 후 적절산 시기에 냉온 찜질의 방법을 달리해야 한다. 만약 부상 상황을 오인해 반대의 찜질을 했다면 그 즉시 중단해야 한다.

초경량에 43시간 배터리… "게임·영상편집 잘되네"[IT 써보니]

카페에서 '에이수스 젠북 A16'로 핫스팟을 연결해 오버워치2를 플레이한 결과다. 젠북 A16은 퀄컴의 '스냅드래곤 X'를 중앙처리장치(CPU)로 탑재한 노트북이다. 스냅드래곤은 스마트폰에 주로 쓰이는 ARM 설계가 기반이 된다. 과거엔 ARM 기반 CPU가 게임 호환이 잘 안된다는 평가를 받았지만 기자가 사용해본 결과 오버워치2를 포함한 주요 게임들을 무리없이 즐길 수 있었다. 젠북 A16에 탑재된 퀄컴의 스냅드래곤 X는 X 시리즈 가운데 가장 기본 모델이다. 프리즘은 x86 기반 CPU에서 돌아가던 프로그램을 스냅드래곤 같은 ARM 기반 CPU에서 실행되도록 지원한다. 기자가 카페에서 랜선이 아닌 개인 핫스팟만 연결해 오버워치2를 실행해 봤다.

카카오 2차 파업… "서비스 대응 최선"

카카오 노사가 성과급과 양도제한조건부주식(RSU) 지급분 여부를 두고 평행선을 달리면서 노조가 29일 하루간 '연차파업'이라는 강수를 둔다. 이번 파업으로 서비스 운영에 차질이 생길 가능성은 낮으나, 향후 파업 수위가 점차 높아질 수 있다는 전망이 나온다. 로그아웃데이는 조합원들이 전일 연차나 전일 오프를 사용해 업무를 하지 않는 파업 형태다. 앞서 카카오 노조는 지난 10일에도 4시간 부분 파업을 벌이고 단체행동을 진행한 바 있다. 노조 측에 따르면 지난 1차 부분 파업에는 약 1000여명의 조합원이 참여했다. 다만 실제 참여 인원은 파업 당일 확정될 것으로 전망된다. 카카오 노사는 성과급 보상체계를 둘러싼 단체협약 교섭이 지난 5월 결렬된 이후 두달째 평행선을 달리고 있는 상황이다.

“1주에 90분만 해도”…치매·심장질환 사망 위험 낮추는 근력운동

미국 건강 전문 매체 에브리데이헬스에 따르면 하버드 T.H. 특히 심장질환 사망 위험은 19%, 알츠하이머병 등 신경계 질환 사망 위험은 27% 낮은 것으로 나타났다.근력운동과 유산소 운동을 함께 한 경우 장수 효과는 더 크게 나타났다. 규칙적으로 두 운동을 병행한 참가자들은 두 운동을 모두 하지 않은 사람들보다 사망 위험이 최대 45% 낮았다. 암 사망 위험의 경우 유산소 운동에 낮은 수준의 근력운동을 더했을 때 감소 폭이 두드러졌다.

승객이 바닷속에 빠져도 즉각 못 멈추는 크루즈선…내가 얼른 날아갈게!

운항 중인 여객선에서 사람이 바다에 빠지면 갑판에서 즉시 이륙해 수색 작업을 펼치는 자율 무인기가 개발됐다. 무인기는 공중에서 익수자를 카메라로 찾아 구명조끼를 떨어뜨린다. 최근 덴마크공대(DTU) 연구진은 대학 공식 자료를 통해 여객선에 탔다가 바다에 빠진 사람을 구조하기 위한 무인기를 개발했다고 밝혔다. 연구진이 공개한 무인기는 동체 폭이 2.4ｍ인 수직이착륙기다. 연구진은 이번에 개발한 무인기가 완전 자율 비행한다고 밝혔다. 그 뒤 무인기는 스스로 비행하면서 동체에 달린 가시광선·적외선 카메라로 즉각 배 주변을 수색한다. 바다에 떠 있는 사람이 확인되면 즉시 구명조끼를 투하한다.

[신경과학 저널클럽]지표 개선은 딱히, 근데 건강하게 늙네…신비한 ‘시간제한 식사’

시간제한 식사, 또는 간헐적 단식은 다이어트를 위한 건강한 음식 섭취법으로 널리 알려져 있다. 단식 시간이 하루의 첫 식사와 마지막 식사 사이에 끼어드는 것이 아니라 수면을 중심으로 배치되는 것이 핵심이다. 사람에 따라 시간제한 식사를 시도했을 때 효과를 본 경우도 있고 그러지 못한 경우도 있다. 생체시계 연구의 대가인 조지프 다카하시 텍사스 사우스웨스턴 의학센터 교수는 최근 시간제한 식사에 대한 대규모 동물 연구를 수행해 이 문제에 답하고자 했다. 대부분의 시간제한 식사 연구는 생쥐를 고지방 식이를 통해 살찌게 한 뒤 진행했기 때문에 일반적인 식사를 한 정상 생쥐도 시간제한 식사를 통해 건강상의 이득을 볼지에 연구 초점을 맞췄다. 연구진은 시간제한 식사를 지속한 수백 마리 생쥐의 평생을 추적했다. 그 결과, 시간제한 식사는 정상 생쥐에서도 건강상 여러 가지 이익을 누리게 한 것으로 나타났다. 즉 시간제한 식사를 한 생쥐는 건강하게 살고, 건강하게 늙은 것이다. 시간제한 식사를 시도했거나 혹은 야식을 줄이려는 분들은 공감할 것이다.

이 조끼 입고 달리는 러너, ‘뒷일’ 걱정 없다

달리기를 즐기는 사람의 안전을 지키기 위한 첨단 조끼가 개발됐다. 후방 30ｍ 안쪽에 들어온 자전거·자동차를 감지해 러너에게 알려준다. 범죄 노출 같은 위급 상황 때 조끼에 달린 버튼을 누르면 지인에게 자신의 위치가 담긴 구조 메시지를 보낼 수 있다. 우선 레이더가 장착돼 있다. 러너가 헤드폰을 끼고 있다면 소리로도 알려준다. 러너가 뒤를 돌아보게 해 안전을 확보할 수 있도록 돕는다. 조끼에 달린 비상 버튼을 손가락으로 한 번 누르면 된다.

전 세계 어디든 지구 궤도 타고 슝~ ‘90분 총알배송’

우주 공간, 즉 지구 궤도에서 돌도록 만들어졌다. 일론 머스크가 이끄는 미국 회사 스페이스X가 만들었다. 스페이스X는 지난 23일(현지시간) 미국 플로리다주 케이프커내버럴 우주군 기지에서 자사 로켓에 실어 스타폴을 시험 발사했다. 미국 연방항공청(FAA)이 공개한 문서를 보면 스타폴의 자체 무게는 2.1t이다. 내부에 최대 1t을 실을 수 있다. 자체 추진 장치는 없다. 로켓에 실려 지구 궤도로 일단 올라가면 자력 이동할 수 없다는 뜻이다. 지구 궤도에 올라갔다가 대기권으로 재진입하는, ‘지구 귀환’을 염두에 둔 장비라는 얘기다. 스타폴 하단은 열에 잘 견디는 탄소섬유로 만들어졌다. 지구 귀환 시 발생하는 대기와의 마찰열을 고려한 것으로 보인다. 스타폴은 지금까지 인류가 만들어 지구 궤도에 띄운 어떤 물체와도 비슷하지 않다. 특정 화물을 적재하고 지구 궤도에 올라간 뒤 목표 지점 상공을 지날 때 낙하한다. 해당 국가는 스타폴을 수거해 신약 실험 결과물을 꺼내면 된다. 스타폴은 고도 수백㎞의 지구 저궤도에서 운영될 것으로 보이는데, 여기서는 지구 한 바퀴를 대략 90분이면 돌 수 있다. 스타폴을 지구 궤도에 올리면 자국의 해외 주둔군이 작전 중인 지역으로 의약품, 식량 등을 순식간에 보낼 수 있다.